Unter dem Motto: gesund und richtig ernähren für ein längeres Leben
Frau Triebler zeigte uns, den Teilnehmenden, das Geheimnis- warum Menschen in einigen Regionen der Welt- Blue Zones (blaue Zonen) deutlich länger und gesünder leben als der Durchschnitt der Weltbevölkerung.
Gründe sind dafür verschiedene Faktoren: Bewegung, Ernährung, Sozialleben und die dazu gehörige Einstellung.
Speziell ist sie auf die Ernährung eingegangen. Diese ist in diesen Zonen überwiegend pflanzlich.
Ganz wichtig dabei: Hülsenfrüchte, Nüsse und grünes Gemüse.
Sie hat uns anhand von einfachen Gerichten gezeigt, wie man dies sehr einfach und schnell in den Alltag integrieren kann. Natürlich muss man es wollen und den inneren „Schweinehund“ überwinden. Es lohnt sich allerdings!
Wir haben dann diese Rezepte zubereitet und in gemütlicher Runde den einen oder anderen Tipp erhalten.
Für die Teilnehmenden war dieser Nachmittag auf alle Fälle eine willkommene, abwechslungsreiche, informative Veranstaltung.
Ich persönlich habe die Rezepte schon in meinen Alltag integriert und diese Infos auch weitergereicht.
Klinkengrunderin Sybille